5 VECÍ, KTORÉ BY STE PODĽA PÓRODNÍKA MALI ROBIŤ PO SEXE

5 základných rituálov po sexe

Zostaňte hydratovaní

Pamätajte, že sex je fyzická aktivita! Vypite šálku alebo dve vody, aby ste sa doplnili. Dehydratácia môže ovplyvniť celé vaše telo vrátane vagíny. Hydratácia tiež pomáha vyplaviť všetky baktérie, ktoré môžu potenciálne spôsobiť UTI z vášho močového mechúra. Nezabudnite piť vodu pred (alebo dokonca počas) sexu. Pohár vody vedľa postele (alebo kdekoľvek ste) je vždy užitočná vec.

Choď do kúpeľne

Speaking of your bladder, whether or not nature calls, it's important to finish flushing things out in order to prevent any discomfort or UTIs from developing. During sex, the bacteria from your rectum can get close to your urethra and lead to infections. Going to the bathroom helps to wash anything that might be present out from your private area.

Udržujte veci čisté

Od lubrikantu po sliny existuje množstvo vecí, ktoré môžu narušiť vaše pH tam dole. Nájdite si čas na utretie vecí, alebo ak máte stále náladu, dajte si spoločnú sprchu, aby ste všetko upratali a udržali v pare. To pomáha predchádzať baktériám alebo kvasinkovej infekcii. Nezabudnite byť jemný a vyhýbajte sa akýmkoľvek mydlám s drsnou vôňou. Vnútorne vynechajte mydlo a dovoľte vode a vašej vlastnej vagíne, aby vykonali prácu, aby sa veci vyprázdnili. Pridaný bonus: sprcha môže tiež pomôcť znížiť opuch alebo podráždenie, ktoré sa môže vyskytnúť.

Choď Commando

Po umytí pokračujte v odvracaní nepohodlia a UTI vyvetraním. Ak sa radšej zahaľujete, určite si oblečte niečo priedušné, ako je bavlnená spodná bielizeň, voľné strihy pjs alebo pohodlné slipy. Vyhnite sa všetkému nylonu alebo priliehavému materiálu, ktorý môže zadržať vlhkosť a spôsobiť rast baktérií.

Pop Niektoré probiotiká

Ak ste dostali chuť do jedla, dajte si niečo s probiotikami! Vagína má prirodzene svoj vlastný ekosystém baktérií, aby ste boli zdraví. Jedenie probiotík, ako je jogurt, pomáha podporovať rast zdravých baktérií. Užívanie probiotického doplnku tiež pomáha rovnako.

Sex nie je len jeden akt, ale skôr plnohodnotný zážitok, ktorý si treba užiť. Je dôležité, aby ste sa o seba starali pred, počas a po, pretože keď sa cítite dobre, potešenie prichádza na miesto.

*Ako vedľajšia poznámka, máte časté infekcie močových ciest, ktoré robia všetko vyššie, možno je čas a) zhodnotiť vaše produkty na sexuálnu starostlivosť a starostlivosť o telo ab) porozprávať sa so svojím lekárom.